정구영, X다리 교정 운동 공개…“작은 습관이 변화 만든다”

스포츠트레이너 정구영이 X다리 교정 운동법을 공개하며 관심을 모으고 있다.

정구영은 최근 자신의 SNS를 통해 “X다리 고치고 싶어? 3단계만 따라해! 오늘은 1탄”이라는 글과 함께 동작 시범 영상을 게재했다. 이어 “요청이 많이 들어와 준비했다”며 운동법을 소개했다.

그는 “오늘은 가장 중요한 발을 살리는 법부터 알아보자”고 설명하며, 아치 상태를 점검하고 발가락을 들어 올린 뒤 새끼발가락부터 순차적으로 내리는 방법 등을 단계별로 제시했다. 특히 “아치가 살아있는 느낌을 유지하며 지속적으로 긴장을 주는 것이 중요하다”고 강조했다.

또한 “X다리를 고치는 것은 작은 습관부터 시작한다”며 “오늘부터 죽어있는 발을 살리는 습관을 들여보자”고 덧붙이며 꾸준한 실천의 중요성을 전했다.

한편 정구영은 SNS를 통해 다양한 운동법과 건강 관리 정보를 공유하며 활발한 소통을 이어가고 있다.

신세화 기자
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