오늘(31일) 저녁 8시 방송 예정인 채널A ‘몸신의 탄생’에서는 단 4주 만에 9kg 감량에 성공한 도전자의 극적인 변화가 공개된다.
도전자는 “낮에는 식사를 거르고 커피로 버티다가 밤이 되면 한 끼를 몰아 먹는 생활이 반복되면서 체중이 급격히 증가했다”고 털어놓아 눈길을 끈다. 특히 소화 불량과 장 트러블, 만성 피로까지 겹치며 몸속 대사 리듬이 완전히 무너진 상태로 드러나 안타까움을 더한다.
이를 본 임채선 몸신 메이커는 “도전자는 현재 생체 시계와 장기의 리듬이 어긋난 ‘대사 시차’ 상태”라고 진단하며 “낮에는 먹지 않고 밤에 몰아먹는 패턴이 반복되면서 몸이 에너지를 쓰기보다 저장하는 방향으로 작동하고 있었다”고 덧붙인다.
이어 식단 제한이나 강도 높은 운동보다 먹는 시간을 바로잡는 것이 핵심이라고 강조하며 도전자를 위한 4주 ‘대사 시차 회복 프로젝트’를 제안한다. 한 끼에 몰아 먹던 식사를 나눠 낮 시간대로 재배치하고 무너진 리듬을 바로잡는 생활 습관을 더한 결과, 도전자는 단 4주 만에 무려 9kg 감량에 성공했다고 한다.
한편 채널A ‘몸신의 탄생’은 매주 화요일 저녁 8시 채널A에서 방송된다.
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