스포츠트레이너 정구영이 올바른 데드리프트 방법을 공개했다.
정구영은 최근 자신의 인스타그램을 통해 ‘케틀벨 데드리프트’ 영상을 게재하며 운동 팁을 전했다.
또한 “상체가 내려가는 것이 아니라 엉덩이가 위로 올라간다고 생각해야 한다”며 올바른 동작의 핵심을 짚었다. 운동 시 몸에 맞는 이미지나 표현으로 이해하면 훨씬 수월하게 동작을 익힐 수 있다고 덧붙였다.
정구영은 “운동은 내 몸에 맞게 단어를 바꾸면 잘 된다”며 데드리프트 동작을 자신에게 맞게 이해하고 적용하는 것이 중요하다고 강조했다.
한편 정구영은 SNS를 통해 다양한 운동법과 건강 관리 정보를 공유하며 활발한 소통을 이어가고 있다.
신세화 기자
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