스포츠트레이너 정구영이 굽은등 교정 방법을 공개했다.
정구영은 최근 자신의 인스타그램을 통해 ‘굽은등 이렇게 고쳐봐!’라는 제목의 영상을 게재하며 자세 교정 팁을 전했다.
이어 가슴에 손을 댄 뒤 호흡을 들이마시며 손을 위로 올리고 가슴을 들어 올리는 동작을 통해 윗등이 펴지는 느낌을 만들어야 한다고 설명했다. 특히 굽은등과 라운드숄더는 흉추, 즉 윗등이 펴지고 가슴이 들리는 것이 핵심이라고 덧붙였다.
정구영은 “이제는 더 이상 굽은등으로 살지 말자”며 꾸준한 자세 교정의 필요성을 강조했다.
한편 정구영은 SNS를 통해 다양한 운동법과 건강 관리 정보를 공유하며 활발한 소통을 이어가고 있다.
신세화 기자
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