예지원이 JTBC ‘이토록 위대한 몸’에서 숙면과 뇌 건강, 혈관 건강을 지키는 마그네슘의 중요성을 전하며 건강 관리의 필요성을 강조했다.
6일(오늘) 오전 방송된 JTBC 건강 정보 프로그램 ‘이토록 위대한 몸’ 47회에서는 암의 원인과 건강 관리 그리고 중년 여성 건강을 위한 필수 영양소인 마그네슘의 다양한 역할이 소개됐다.
이어 마그네슘이 뇌 신경세포인 뉴런의 기능 유지와 신경 안정에도 중요한 역할을 한다는 내용이 소개됐다. 전문의들은 마그네슘이 뇌를 안정시키는 신경전달물질인 ‘가바’를 활성화해 흥분한 뇌를 진정시키는 데 도움을 줄 수 있다고 설명했다.
방송에서는 혈관 건강과 마그네슘의 관계도 집중적으로 다뤘다. 전문의들은 마그네슘 부족이 고혈압과 당뇨병, 뇌졸중, 심근경색 등 혈관질환 위험 증가와 관련이 있다고 설명했다. 또한 마그네슘 섭취가 혈압 감소와 심부전 환자의 생존율 향상에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 소개됐다. 이에 예지원은 마그네슘 섭취가 생존율 차이가 이어진다는 점에 놀라며 “그럼 혈관질환으로 인한 돌연사 예방에도 마그네슘이 도움이 될 수 있겠네요?”라고 반응했다.
이와 함께 마그네슘이 만성염증 조절에도 도움을 줄 수 있다는 설명이 이어졌다. 전문의들은 마그네슘 수치가 낮을수록 염증 물질 수치가 높아질 수 있으며, 반대로 충분히 보충하면 염증 수치를 줄이고 마그네슘 섭취가 높은 사람의 경우 암 발병 위험이 약 20% 낮게 나타났다고 전했다.
예지원은 “암 예방은 물론 뇌 건강에 혈관 건강까지 돕는다고 하니까 마그네슘 영양제가 중년 여성에게 꼭 필요한 영양제라는 생각이 들어요”라고 말하며 핵심을 정리했다.
김연수 기자
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