다가오는 25일 중복, ‘뭘 먹어야 하지?’ 고민된다면 주목. 삼복더위를 날려 버릴 영양 가득 음식을 소개한다.
#고마오 (굽네 고추바사삭, 마라천왕, 오리지널)
복날엔 굽네치킨의 ‘고.마.오’로 활력을 되찾아 보자. ‘고마오’는 굽네에서 꾸준히 사랑 받고 있는 베스트셀러 고추바사삭, 오리지널과 신흥 강자 마라천왕의 앞 글자를 따서 만든 이름으로 호불호 없이 큰 인기를 자랑하는 치킨 3종을 말한다.
#콩국수
더운 날, 뜨거운 음식보단 시원한 음식으로 에너지를 채우고 싶다면 콩국수를 선택해 보자. 콩은 밭에서 나는 고기라고 할 정도로 아미노산이 풍부한 단백질 식품이기에 육류가 체질에 맞지 않는 사람들이 많이 찾는 보양 음식이다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어 동맥경과, 심장병, 혈관 질환 발생의 위험도 낮춰준다고. 늘 복날에 삼계탕, 추어탕만 고집했다면 이번 중복엔 시원한 여름 콩국수 한 그릇으로 기력을 살려보면 어떨까.
#장어탕
여름 대표 보양식 중 하나인 장어. 장어는 비타민 A 함량이 높고, 양질의 단백질과 지방이 많이 들어있는 음식이다. 또한 오메가3 지방산이 풍부해 뇌 기능 향상에도 효과적이며, 치매 예방에도 좋다. 장어는 구이도 맛있지만, 너무 더운 날씨엔 불 앞에서 구워 먹는 것보다 편하게 먹을 수 있는 장어탕을 선택하는 것도 좋다.
정혜진 기자
bnt뉴스 라이프팀 기사제보 life@bntnews.co.kr